Mein Yoga

Harmonie durch Yoga

"Einen ruhigen Geist können alle Stürme der Welt nicht erschüttern"
Aus Asien

Ich unterrichte seit 2010:

  • Klassischen Hatha-Yoga; in Gruppen- und Einzelunterricht und Seminaren
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Entspannungsübungen
  • Meditation

Sanfte Bewegungsabfolgen und Körperhaltungen (Asana) werden in sinnvollen Schritten aufgebaut (Vinyasa-Yoga). Die Übungspraxis kann individuell angepasst werden. 

Der gesamte Körper, besonders die Wirbelsäule, wird mobilisiert und gestärkt.
Die Atemqualität verbessert sich und der gesamte Körper wird mit neuer Lebensenergie aufgetankt.
Entspannungsübungen und Meditation beruhigen und zentrieren den Geist, bauen Stress ab. 

Du aktivierst Deine Selbstheilungskräfte und förderst Deine Konzentration, Achtsamkeit und Intuition.
Ausgeglichenheit, innere Ruhe und ein Gefühl der Verbundenheit werden so erfahrbar. 

Ich integriere in meinen Kursen das Wissen der Yoga-Philosophie, aus dem Ayurveda, der Marma-Lehre und dem Meridiansystem der TCM (Traditionell Chinesische Medizin).